妊活を始めるタイミング

妊娠が成立するためには、正常な排卵が起こり、精子と卵子が出会う通り道である卵管が開通していること、そして子宮の環境が良好であることが必要です。これらの条件が整うことで、受精卵が子宮内膜に着床し、妊娠が成立します。
また、女性の妊娠しやすさは年齢と密接に関わっており、特に35歳を過ぎると卵子の質や数が徐々に低下し、妊娠率も下がっていきます。したがって、できるだけ早い段階から妊活を意識し、生活習慣の見直しや適切な医療機関への相談を行うことが、妊娠の可能性を高めるために大切です。

不妊の主な原因

不妊とは、避妊をせずに1年以上（状況によっては半年以上）妊娠しない状態を指します。原因は女性側、男性側、あるいは両者にあることが多く、一つの問題だけでなく、複数の要因が絡み合うケースも多くあります。

女性側の主な原因には、ホルモンバランスの乱れや排卵障害、子宮筋腫・子宮内膜症、卵管閉塞といった器質的な問題、加齢に伴う卵子の質の低下などがあります。

一方、男性側では精子の数や運動率の低下、形態異常、生活習慣病やストレスなどが影響することがあります。

そのため、不妊の診断や治療では、男女両方の状態を総合的に評価し、バランスよく対応することが重要です。

妊娠しやすい身体づくりのポイント

妊活においては、体調やホルモンバランスを整え、妊娠しやすい身体をつくることが大切です。生活習慣の見直しと漢方などを活用して、日常から体質改善を目指しましょう。